Yoga es una disciplina que engloba varias prácticas de tipo físico y mental, unificando y equilibrando mente y cuerpo, hacia un despertar interior, lo que nos ayuda a consolidar un mejor relacionamiento con el entorno.

El Yoga mejora la salud de quienes lo practican, actúa como medicina preventiva logrando mejoras significativas tonificación de órganos, mejora la circulación de la sangre, oxigenación del cerebro, manteniendo activa la memoria y la concentración.

A través de un sistema de ejercicios se busca que la persona logre equilibrio, armonía, flexibilidad y energía, para ello trabajamos con ejercicios posturales, respiratorios y prácticas de meditación.

En la combinación de Yoga-Pilates, se combinan posturas y estiramientos del yoga con ejercicios musculares, tensión dinámica y “work out” (repeticiones para tonificar músculos) Interactuando con balones, bandas elásticas y (colchonetas).